¿Sabías que comer bien puede ayudarte a ser un súper estudiante? ¡Es cierto! 🤯 La comida que comemos es como la gasolina para nuestro cuerpo y nuestra mente. 🚗🧠 Si le damos la mejor gasolina, ¡podemos aprender más rápido y mejor!
¿Cómo nos ayuda la comida en la escuela?
Concentración: Comer frutas, verduras y cereales integrales nos da energía para prestar atención en clase y recordar lo que aprendemos. 🧠
Energía: La comida nos da fuerza para jugar, correr y saltar en el recreo, y también para estudiar en casa. 💪
Humor: ¡Comer sano nos ayuda a sentirnos mejor y de buen humor! 😄
¿Qué podemos comer para ser súper estudiantes?
Desayuno: Un desayuno completo como cereal con leche, fruta y yogur, nos da energía para empezar el día con fuerza. 💪
Almuerzo: ¡Un sándwich con verduras frescas, una ensalada o una sopa, nos llena de energía para la tarde! 🥪🥗🍲
Merienda: Una fruta, un puñado de frutos secos o un yogur, nos da un extra de energía para seguir aprendiendo. 🍎🥜🥛
¡Consejos para familias!
Involucren a sus hijos en la preparación de las comidas. 👨🍳👩🍳 ¡Les encantará aprender sobre alimentos saludables!
Coman juntos en familia. 👨👩👧👦 Es un momento especial para conversar y disfrutar de la comida.
¡Hagan que las comidas sean divertidas! 🎉 Pongan nombres creativos a los platos y usen colores llamativos para que la comida sea más atractiva.
¡Recuerda que comer sano es importante para todos! ¡Hagamos que la escuela sea un lugar de aprendizaje y diversión! 😄📚💪
¿Qué te pareció?
(5)